Персонализированная тренировка Athletic Pilates, сочетающая точность движений пилатеса, силовые упражнения и динамичные движения. Каждая тренировка адаптируется под ваше тело, уровень подготовки и нагрузку с акцентом на развитие силы, выносливости и правильной техники движений.

Динамичная тренировка Athletic Pilates, сочетающая точность движений пилатеса, силовые упражнения и развитие выносливости — создана, чтобы бросить вызов вам и вашему партнёру по тренировке. Индивидуально подобранная нагрузка, внимание тренера и совместная интенсивная работа объединяются в одной структурированной тренировке.

Athletic Pilates объединяет в одной тренировке три ключевых элемента: точность движений пилатеса, силу и выносливость. Мы развиваем стабильность и контроль с помощью движений пилатеса, добавляем нагрузку с использованием весов и эластичных лент и поддерживаем постоянную активность тела благодаря динамичным, непрерывным движениям. Результат — более сильное, тренированное и атлетичное тело при сохранении точности и контроля, характерных для пилатеса.

BASIC
Начальный уровень, направленный на развитие силы, освоение методики и совершенствование контроля движений с помощью динамичных упражнений.

PRO
Продвинутый уровень с большей нагрузкой, повышенной интенсивностью и более сложными комбинациями движений.

Традиционная практика пилатеса, основанная на точности, контроле, стабильности и осознанных движениях. Classic Pilates следует оригинальным принципам и системе упражнений пилатеса, уделяя особое внимание технике, положению тела и контролю движений.

Сертифицированный тренер с 17-летним опытом. Фокусируюсь на том, чтобы каждый клиент развивал свою силу, улучшал выносливость и достигал максимальных результатов. Я была первой ученицей из Латвии, прошедшей обучение в одной из самых признанных школ пилатеса в мире. Мой подход — это энергия, точность в каждой тренировке и эффективная работа над собой.

Сертифицированный тренер и мастер спорта по художественной гимнастике. Мои знания помогут вам достичь отличных результатов, развить гибкость и научиться контролировать каждое движение. Я акцентирую внимание на координации и балансе, чтобы тренировки были эффективными и разнообразными. Мой подход — это сочетание силы и грации, которое помогает достичь отличных результатов в каждом упражнении.

Сертифицированный тренер и бывшая спортсменка в области спортивных танцев. Мой опыт в танцах помогает создавать динамичные тренировки, развивающие координацию, силу, а также раскрывающие уверенность в движении.